さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

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22日のダイエットプログラム

  • 2017.03.23 /

トレーニングです。
チューブトレーニング。
ロシアンツイスト左右各100回
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
Ｖシットアップ100回
バイシクル100回×3セット
です。

夕飯は月一の「がってん会」！
限度なしでお寿司を食べてビールをぐいぐい行きました。
20170322_214412

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