16日は体調不良でトレーニングはお休みです。
17日のトレーニングです。
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
キムラ・シットアップ左右100回
カーフレイズ100回×3セット
チューブトレーニング
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
です。
セブンで見つけた、カップヌードルナイス
糖質・脂質オフでカロリー約半分のいかした奴！！
インスタントといいう事で常食するのは良くはないですが、たまに食べるならこれに決まり！！
コメント