16日は体調不良でトレーニングはお休みです。
17日のトレーニングです。
Vシットアップ100回
バイシクル100×3セット
キムラ・シットアップ左右100回
カーフレイズ100回×3セット
チューブトレーニング
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
です。
セブンで見つけた、カップヌードルナイス
糖質・脂質オフでカロリー約半分のいかした奴!!
インスタントといいう事で常食するのは良くはないですが、たまに食べるならこれに決まり!!
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