復活、ダイエットプログラム！！

昨年の11月の終わりに左肩から上肢を寝違えてしまい、約4か月半の間、激痛でトレーニングが何も出来ませんでしたが、やっと先月の中ごろから落ち着いてトレーニングを再開しました。

最近のトレーニングは、スマホのアプリ「自宅トレーニング」を使用しています。各部位ごとに初級・中級・上級と分かれていて、その人のレベルに合ったトレーニングが出来るようになっている、とても便利なアプリです。

またトレーニング内容や食事内容などをアップしていきますので、こうご期待！！