ブログ トレーニング後のタンパク質補給。 2020.01.23 この記事のタイトルとURLをコピーする 今日のパーソナルトレーニング後のタンパク質補給は鯖缶。 フィッシュオイルは身体にいいので鯖の水煮缶はお勧めです。 身体つくりには、運動・栄養補給・休息のサイクルが大切です！！ この記事のタイトルとURLをコピーする 金比羅さんの階段で脚のトレーニング 前の記事 今日の昼食のPFCバランス（P＝タンパク質 F＝脂質 C＝炭水化物） 次の記事
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