6月, 2020 | 見沼区のせきぐち接骨院

マッサマンカレー！！

患者さんから頂いたジャガイモとタマネギを使い、世界一美味しい料理と噂の「マッサマンカレー」を作りました。

ジャガイモを多めにして、ライスなし。

PFCバランスは良さげで、ダイエットにお勧めです！！

6月20日～21日にかけて、出雲大社へ参拝に行ってきました。

まさに「パワースポット！」という雰囲気。

ものすごいパワーをいただいたような気がします。

サンライズ出雲で東京を20日22時に出発、出雲大社の滞在時間1時間弱、とんぼ返りして大宮着21日21時ころの弾丸ツアー。

行きは寝台で約12時間、帰りは特急と新幹線・在来線を乗り継いで約7時間30分。

特に帰りは座りっぱなしで長時間いたので、右膝痛・腰痛になってしまいました。

長時間同じ姿勢でいると筋肉や関節が固くなり関節機能異常を起こしやすくなるので、腰や膝などに痛みが出やすくなってしまいます。

電車での長時間の移動時には、定期的に立ち上がり体を動かすなどして予防することをお勧めします。

ダイエット食「ジャガバード」、作ってみました。

炊飯器シリーズで、ジャガイモ・鶏むね肉・玉ねぎ・トマト・ニンニク・塩・コショウ・ハーブを炊飯器で炊きこんだポトフになります。

一日の設定摂取カロリーに対して量が多いので、あまり空腹感を感じずにダイエットができます。

腹持ちもいいですよ！！

さいたま市見沼区南中野のせきぐち接骨院で行っているPFTダイエットプランは、HIIT（高強度インターバルトレーニング）を中心としたトレーニングと「ジャガバード」などのダイエット食での食事管理を組み合わせたプラグラムになっています。

ただ単に体重を落とすだけではなく、「動ける美しい体つくり」を目指します。

6月１７日から新しい治療機器が入りました。

干渉電流型低周波治療器が今まであったセダンミリアⅡから最新式の「SEDANTE NEO」に替わりました。

今までは6極・4極の導子でしたが、SEDANTE NEOは6極・6極または4極・4極・4極となり導子の数が増えたので、より広範囲に効果的な施術が可能になりました。

特に首部・背部・腰部などの体幹、肩関節・肘関節・股関節・膝関節などの大関節部などの深層部の治療に効果的です。

腰痛・首の痛み・肩の痛み・膝痛・股関節痛などの症状でお悩みの方は、さいたま市見沼区南中野のせきぐち接骨院の最新式干渉電流型低周波治療器「SEDANTE NEO」を是非お試しください。