さいたま市見沼区せきぐち（関口）接骨院。交通事故治療、むち打ち症、AKA療法/腰痛治療、休日(日曜祝日)対応。

PFT・アスリートプラン

せきぐち接骨院のPFT・アスリートプランでは、PFTプログラムを駆使してその競技に適した運動能力を身に着けたい方に適したプログラムです。

各競技・種目にはそれぞれに独特の動きや筋力が必要とされます。

ただ単にやみくもにトレーニングして筋力アップしても、競技としてのパフォーマンスが思うように向上しない場合もよく見られます。

PFT・アスリートプランではただ単に個別の筋力アップを行うのではなく、その競技に適した筋力・運動能力を身に付けることを目的とします。

例えば、野球でバットスイングを強くするにはどこの筋肉をどのように強化するのが効果的か、また筋力だけではなくどのような体の使い方をするのが効果的なのかを考慮して、ファンクショナルトレーニング（機能的トレーニング）を行っていきます。

ファンクショナルトレーニングの要素である

• モビリティ（可動性トレーニング）
• スタビリティ（安定性トレーニング）
• ストレングス（筋力トレーニング）
• バランス（バランストレーニング）

の全てのカテゴリーを強化して、競技パフォーマンスの向上を狙います。

サイドプランク（体幹トレーニング）