さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

宮古の市場で海鮮丼をいただきました。

海鮮はヘルシー！

さいたま市見沼区南中野のせきぐち接骨院では、HTTI（高強度インターバルトレーニング）を中心とした脂肪燃焼トレーニングと食事指導を行い、効果的にダイエットを進めていくPFTダイエットプランを行っています。

HIITで脂肪を燃焼し海戦で良質なたんぱく質を摂取して、健康的にダイエットしましょう！！

患者さんから「ほたてだし」を頂きました。

ほたてだしを使って塩ラーメンを作ってみましたが、ホタテの風味が加わり中々のお味に！

ラーメン二人前を一度に食べてしまったので、これからトレーニングして脂肪燃焼です！！

さいたま市見沼区南中野のせきぐち接骨院では、HTTI（高強度インターバルトレーニング）を中心とした脂肪燃焼トレーニングと食事指導を行い、効果的にダイエットを進めていくPFTダイエットプランを行っています。

HIITで脂肪を燃焼し、ダシの効いた食べ物で塩分控えめの食事をして、健康的にダイエットしましょう！！

ご興味のある方がお気軽のご相談下さい。

天然ミナミマグロのトロの柵が、赤身として売っていました。

大当たり、ラッキー！！

カットしてみたら色合いも悪くなかったのですが

食べてみると、もう一つ油のノリが足りないような感じでした。

まあ、赤身の値段でトロが食べれたと思えばお買い得だったかなと納得。

トロには不飽和脂肪酸であるDHAやEPAが多く含まれ、DHAには脳細胞を活性化させる働きがあり、EPAには血液中のコレステロールや中性脂肪を減らし血流をよくする働きがあります。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち接骨院では、ご高齢の方向けの基本的な日常的動作がスムースに行えるような健康で若々しい身体つくりを目指す体力作りのトレーニングプログラム（PFTシニアプラン）を行っております。

魚を食べて不飽和脂肪酸を適度に摂取し脳を活性化して、機能的なトレーニングを行い健康な身体を作りましょう。

ご興味のある方がお気軽のご相談下さい。

鯛のあら炊き作りました。

糖質をおさえるために、砂糖は使わずに甘みは本みりんだけに。

魚の良質なたんぱく質を補給して、筋トレして筋肉増強です。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち接骨院では、HTTI（高強度インターバルトレーニング）を中心とした脂肪燃焼トレーニングと食事指導を行い、効果的にダイエットを進めていくPFTダイエットプランを行っています。

HIITで脂肪を燃焼し魚の良質なたんぱく質を摂取して、健康的にダイエットしましょう！！