挫傷（肉離れなど）について
目次
挫傷（ざしょう）とは
挫傷とは、筋肉の急激な収縮（こむら返りなど）や伸ばされたり（伸張）等の外力により筋肉や腱などの組織・繊維が損傷した状態のことです。
「肉離れ」も挫傷に含まれます。
主な挫傷には以下のようなものがあります。
挫傷の発生原因
挫傷を引き起こす原因として下記のようなものがあります。
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スポーツ時の激しい接触・ジャンプの着地・急な方向転換。
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日常動作で筋肉に急な負荷がかかったり、無理なストレッチ・勢いづいた動きをした場合。
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軟部組織が弱っていたり、筋肉疲労・柔軟性低下・冷えなどがある状態で衝撃が加わったとき。
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長時間の同一姿勢・反復運動が続いて筋疲労が蓄積した状態で、ちょっとした動きをしたとき。
急性挫傷：急激な強い筋収縮や突発的な動作で筋繊維や腱などが部分的または完全に断裂した状態で、患部に激痛、へこみ（陥凹）、腫れ（腫脹）、内出血（血腫）などの症状が現れます。
代表的なものが「肉離れ」「アキレス腱断裂」などです。
ランニングなどで突発的な力が加わったときに肉離れを起こします
亜急性挫傷：少しずつの繰り返しの負荷により組織の微小な損傷が積み重なることで発症し、痛み（疼痛）・違和感・凝りなどの症状があらわれます。
代表的なものが「テニス肘」「アキレス腱炎」などです。
少しずつの繰り返しの負荷によりテニス肘は発症します
挫傷の症状
挫傷が起きた際にみられる主な症状は以下の通りです。
- ケガ直後から患部にズキッとした痛み・違和感が出る。
- 腫れや赤み、熱感（患部が温かく感じる）や内出血（血腫）が見られることもあります。
- 損傷具合により、動かすと痛む・動かしにくい・力が入らないといった運動制限が出ることもある。
- 放置すると、長期にわたる患部の痛み・組織硬さが残り柔軟性の喪失・再発リスク増大などが起こる場合があります。
挫傷の検査・治療
せきぐち接骨院では初めに視診・触診を行いエコー画像観察装置（超音波画像観察装置）で患部の損傷・内出血の程度などを確認します。
レントゲン検査では写らない筋肉などの軟部組織はエコー検査で画像として確認することが出来ます。
ふくらはぎ（腓腹筋）のエコー画像
受傷直後の急性期はRICE処置を行い、電気治療（低周波治療器、干渉電流型低周波治療器）・アイシングなどの急性炎症反応を抑える施術を施し、程度によりテーピング・サポーター・包帯・シーネによる固定を行います。
ふくらはぎの肉離れの圧迫包帯固定
炎症反応が治まってきたら、アイシングから温罨法に変えて患部の血流を促進し組織の修復を促します。
組織の修復程度を確認しながら、運動療法を行っていきます。
よく挫傷を起こす部位
せきぐち接骨院で多く見られる挫傷の部位はふくらはぎと太ももが挙げられます 。
次にアキレス腱と肘・前腕部がよく見られます。
特に運動不足や疲労の蓄積がある状態で、突発的・急激な動作を行った際に発症することが多くみられます。
挫傷をなぜ放っておいてはいけないのか？
挫傷は損傷の度合い・症状によっては「軽いケガ」と思われがちですが、適切な処置・リハビリテーションを怠ると以下のような問題があります。
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内出血・むくみ（浮腫）が残り、筋膜・筋繊維の癒着・かたまり（硬結）を起こす。
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筋肉・腱などの柔軟性・弾力性が低下し、再度の損傷（再発）リスクが増える。
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痛みをかばうために動作パターンが変わり、他部位（腰・膝・股関節など）へ負担が波及する。
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治療開始が遅れるほど回復が長引き、症状が慢性化しやすい。
など
挫傷のリハビリテーション
せきぐち接骨院では、挫傷などのケガからの日常生活やスポーツへの早期回復を目的としたPFTプログラムのリハビリテーションを行っております。
ふくらはぎ～アキレス腱にかけてのストレッチ
損傷した部位の機能訓練はもちろん、さらに体全体の動きの連動を改善・強化させるファンクショナルトレーニングで効果的なリハビリテーションを行い、また、通常の電気治療などの物理療法と組み合わせて行うことで、より効果的にリハビリテーションを行っていきます。
挫傷の損傷程度による分類
軽度の挫傷
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腫れやあざが目立たず、痛みも軽く動かせる
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安静時・動作時ともに大きな支障は少ない
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早期にケアを行えば比較的短期間で回復可能
中等度の挫傷
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腫れ・あざが明らかに出る。動くと痛むため動作制限あり
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筋膜・筋肉内部の損傷・出血がある可能性
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安静・アイシング・適切な施術が必要
高度の挫傷
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大きな腫れ・激しい痛み・内出血が広く出ている
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自力での歩行・動作が困難な場合あり
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他のケガ（靱帯損傷・骨折・関節内出血）を合併している可能性もあるため、専門的な診断が必要
挫傷治療については、せきぐち接骨院にお問い合わせ下さい
接骨院は挫傷を含めた怪我の治療を行う専門家です。
挫傷治療・リハビリテーション・予防についてのご質問・ご不明な点がございましたら、さいたま市見沼区南中野のせきぐち接骨院までお気軽にお問い合わせ下さい。
せきぐち接骨院は、第二産業道路にほど近く大宮駅前通り沿いでアクセスしやすく、さいたま市見沼区を中心に大宮区・緑区・岩槻区・浦和区・北区・中央区など、他の市町村から、挫傷治療で受診されるたくさんの患者様がお越しになっています。
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