デトックス

最近の不摂生がたたっているせいか、疲れが取れずらく体重も増加傾向にあるので、本日は

久しぶりにデトックス。

朝、コーヒーを一杯飲んだ後は、スムージーと炭酸水で一日を過ごしました。

本来は、自家製のスムージーかコールドプレスジュースがいいのですが、手間の都合で本日は市販のスムージーで栄養補給です。

１８時半を過ぎた今現在、いつもよりも体が軽く体調がいいような気がします。

定期的に体をリセットすることが必要だと改めて認識しました。

（普段から節制していれば、デトックスの必要もないのですが）