ブログ 7日のダイエットプログラム 2017.03.08 この記事のタイトルとURLをコピーする トレーニングメニューです。 カーフレイズ100回×3セット スクワット100均 Vシットアップ100回 食事です 朝食はセブンイレブンのパックのおでん 昼食はサラダ3袋・カップスープ・ベーコン おやつに煎餅小一袋 でした。 この記事のタイトルとURLをコピーする 6日のダイエットプログラム 前の記事 8日のダイエットプログラム 次の記事
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