ファンクショナルトレーニング

　本日、さいたま市北区のスポーツクラブで、ファンクショナルトレーニングのレッスンに参加していました。

　ファンクショナルトレーニングは機能的な体の動きが出来るようにすることが目的で、動ける体つくりです。

　本日受けたレッスンは、個別のスポーツや競技に対してのトレーニングではなく、立つ、座る、歩く、走るなどの日常的動作についての初歩的なトレーニングでした。身体の機能を高めてあげれば、日常生活動作をよりスムーズに、かつ安全に行うことができるようになります。ケガの防止や腰痛や膝痛の改善・防止にもつながります。

　さいたま市見沼区のせきぐち接骨院では、主に腰痛・膝痛など改善や予防に対してのファンクショナルトレーニングをパーソナルトレーニングで行っています。ご興味がある方は、是非お問い合わせ下さい。