さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち関口接骨院のブログ

ファンクショナルトレーニング

  • 2019.11.24 /

 本日、さいたま市北区のスポーツクラブで、ファンクショナルトレーニングのレッスンに参加していました。

 ファンクショナルトレーニングは機能的な体の動きが出来るようにすることが目的で、動ける体つくりです。

 本日受けたレッスンは、個別のスポーツや競技に対してのトレーニングではなく、立つ、座る、歩く、走るなどの日常的動作についての初歩的なトレーニングでした。身体の機能を高めてあげれば、日常生活動作をよりスムーズに、かつ安全に行うことができるようになります。ケガの防止や腰痛膝痛の改善・防止にもつながります。

 さいたま市見沼区のせきぐち接骨院では、主に腰痛・膝痛など改善や予防に対してのファンクショナルトレーニングをパーソナルトレーニングで行っています。ご興味がある方は、是非お問い合わせ下さい。

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