さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

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MILK PROTEIN

ZAVASのMILK PROTEINの。

タンパク質を15g摂取出来て脂質0で一本99Kcal。

ダイエット中の朝食はこれにしています。

カロリーコントロールに最適!!

 

鯖缶と白菜の無水鍋

鯖缶と白菜の無水鍋、作りました。

材料は白菜・サバの水煮・料理酒・ごま油・いりごまです。

これを鍋にぶち込んで煮込むだけ、ゆずぽんで美味しく頂きました。

 

さいたま市見沼区南中野のせきぐち接骨院では、HIIT(高強度インターバルトレーニング)を中心とした脂肪燃焼トレーニングと食事指導を行い、効果的にダイエットを進めていくPFTダイエットプランを行っています。

HIITで脂肪を燃焼しお鍋で栄養バランスのいい食事を摂取して、健康的にダイエットしましょう!!

森のレバ刺し!!

森のレバ刺し!!

「あみたけ」というキノコで、味・食感共にレバ刺しそっくり。

ごま油塩で美味しく頂きました。

森のレバ刺しはキノコですので、ローカロリーで食物繊維も豊富でダイエットに最高です。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち接骨院では、HIIT(高強度インターバルトレーニング)を中心とした脂肪燃焼トレーニングと食事指導を行い、効果的にダイエットを進めていくPFTダイエットプランを行っています。

HIITで脂肪を燃焼しキノコで美味しくカロリー制限と食物繊維を摂取して、効果的にダイエットしましょう!!

セブンのタンメン、一食285kcal、最強!!

セブンイレブンのタンメン、このボリュームで一食285kcal。

ダイエット中の一食として取り入れるには非常に有効かと思われます。プラスしてサラダチキンを一緒に食べればPFCバランスも非常に良くなります!!

さいたま市見沼区南中野のせきぐち接骨院では、HIIT(高強度インターバルトレーニング)を中心とした脂肪燃焼トレーニングと食事指導を行い、効果的にダイエットを進めていくPFTダイエットプランを行っています。

HIITで脂肪を燃焼しセブンのタンメンで摂取カロリーをコントロールして、効果的にダイエットしましょう!!