ダイエットプログラム

昨日16日の朝食はセブンイレブンのパックのおでんと豆乳鍋。

昼食は千切りキャベツ2袋・大根サラダの計3袋とクラッシュしたナッツのサラダとレンチンサツマイモ。

夕飯は今日は友人2人とがってん寿司で飲み食い放題！

基本、外食に出た時は限度なしに飲み食いするようにしています。

今日のトレーニングメニュー
カーフレイズ100回×3セット
でした。