さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち関口接骨院のブログ

ダイエットプログラム

  • 2017.02.17 /

昨日16日の朝食はセブンイレブンのパックのおでんと豆乳鍋。
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昼食は千切りキャベツ2袋・大根サラダの計3袋とクラッシュしたナッツのサラダとレンチンサツマイモ。
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夕飯は今日は友人2人とがってん寿司で飲み食い放題!

基本、外食に出た時は限度なしに飲み食いするようにしています。
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今日のトレーニングメニュー
カーフレイズ100回×3セット
でした。

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