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ダイエットプログラム

昨日16日の朝食はセブンイレブンのパックのおでんと豆乳鍋。
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昼食は千切りキャベツ2袋・大根サラダの計3袋とクラッシュしたナッツのサラダとレンチンサツマイモ。
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夕飯は今日は友人2人とがってん寿司で飲み食い放題!

基本、外食に出た時は限度なしに飲み食いするようにしています。
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今日のトレーニングメニュー
カーフレイズ100回×3セット
でした。

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