ダイエットプログラム

25日のトレーニングメニューです。
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
ローイング100回
バタフライ100回
デッドリフト100回
カーフレイズ100回

朝食はチョップドサラダ・サラダ３袋
昼食はおでん・カップスープ２杯
夕食は台湾料理屋さんで食べ放題飲み放題
でした。