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ダイエットプログラム

25日のトレーニングメニューです。
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
ローイング100回
バタフライ100回
デッドリフト100回
カーフレイズ100回

朝食はチョップドサラダ・サラダ3袋
昼食はおでん・カップスープ2杯
夕食は台湾料理屋さんで食べ放題飲み放題
でした。

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