ダイエットプログラム

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23日のトレーニングです。
プランク・サイドプランク左右各1分×3×5セット
スパイダープランク・サイドプランクツイスト左右各1分×3

朝食はセブンイレブンの野菜タンメン・サラダ3袋。
昼食はセブンイレブンのパックのおでん
おやつにカップスープ２カップ・さけのほぐし1瓶。
夜食はごはん・マグロの刺身・軟骨のから揚げ・ほうれん草のお浸し・チキンラーメン・糖質ゼロの発泡酒500ml×2本
でした。

よろしければ感想をお聞かせ下さい。

アクセス

所在地	埼玉県さいたま市見沼区南中野287　ソレイユ南中野103
電話番号	048-688-3351
駐車場	接骨院前に２台(無料）。
予約	AKA療法は予約制になります。時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。
休診日	第３日曜日

さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。