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今日の昼食のPFCバランス(P=タンパク質 F=脂質 C=炭水化物)

今日の昼食は、セブンイレブンのパックおでんとサラダチキン。

PFCバランス(P=タンパク質 F=脂質 C=炭水化物)はタンパク質多めでイイ感じ。

昨日は昼間にダイエットプログラムのパーソナルトレーニングのトレーナーをやり、夜はジムで自分自身のウエイトトレーニングとファンクショナルトレーニングを行ったので、今日はタンパク質多めの食事です。

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