さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち関口接骨院のブログ

タンパク質の摂取とダイエットプログラム

  • 2020.02.01 /

 

1月30日(一昨日)、ステーキガスト岩槻インター店のカットステーキ食べ放題に行きました。入店が22時と遅くラストオーダー23時なので約1時間程しかなかったのですが、しっかり10人前(約1.6㎏)を頂きました。1月31日(昨日)はダイエットプログラムのパーソナル・トレーニングをクライアントさんと1時間しっかりこなしました。牛肉で十分タンパク質を摂取し、ダイエットプログラムのHIIT(高強度インターバルトレーニング)での脂肪燃焼効果で、身体がいい感じにしまった感じがします。

クライアントさんも、ダイエットプログラムをはじめて約3週間で-2㎏と、順調に良いペースで減量が進んでいます。

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