幸福の使者！！
- 2018年04月28日 /
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今年も接骨院の玄関前に燕がやってきました。
果たして巣を作るのでしょうか？
巣作りをして、幸福をもたらしてほしいものです！！
追伸
ゴールデンウィークでお出かけの方、交通事故には注意してください！！
復活、ダイエットプログラム！！
- 2018年04月24日 /
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昨年の11月の終わりに左肩から上肢を寝違えてしまい、約4か月半の間、激痛でトレーニングが何も出来ませんでしたが、やっと先月の中ごろから落ち着いてトレーニングを再開しました。
最近のトレーニングは、スマホのアプリ「自宅トレーニング」を使用しています。各部位ごとに初級・中級・上級と分かれていて、その人のレベルに合ったトレーニングが出来るようになっている、とても便利なアプリです。
またトレーニング内容や食事内容などをアップしていきますので、こうご期待！！
久しぶりの、がってん承知！
- 2018年04月6日 /
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（写真はミナミマグロの中トロ）
昨夜は久しぶりにがってん寿司へ。
ここぞとばかりに好きな物を好きなだけ食べて、すっかり糖質まみれになってしまいました。
ダイエットプログラム実践中につき、今日からまた、糖質を控えめにしてトレーニング頑張ります！
