PFT（独自のパーソナル運動プログラム）
目次
PFTとは
PFTは
-
目的（Purpose）
-
ファンクショナルトレーニング（Functional Training・機能的トレーニング）
-
施術（Treatment）
の略称です。
せきぐち接骨院では目的（Purpose）・ファンクショナルトレーニング（Functional Training・機能的トレーニング）・施術（Treatment）を同時並行で行うPFTという運動プログラムを行っています。
目的（Purpose）
例えば、ご高齢の方で久しぶりに山に登ってみたいが、最近の不摂生や運動不足で体重が増えてしまい負担がかかり膝み痛みが出てしまっていて、取り敢えず痩せなければならないとお考えの方がいらっしゃるとします。この場合、「痩せる」ことが目的ではなく「安全に山を登れる筋力やコンディションを作ること」が目的となります。
このように個人の目的を細分化し、その目的に沿ったトレーニングを提案することがPFTメソッドの特徴です。
ファンクショナルトレーニング（機能的トレーニング）
ファンクショナルトレーニングの歴史は古く、アメリカで考案された手法です。簡単に言えば目的を達成するために機能的な体をつくるトレーニングです。
例えば、サッカー選手にラグビー選手のようなトレーニングは、サッカーに必要な動作を強化するという目的において効果的ではありません。
PFTでは、本場アメリカのMonkey Bar Gymでファンクショナルトレーニングのライセンスを取得した笠原竜二の監修のもと、いくつかの目的に沿ったトレーニングプログラムを作成しております。
ファンクショナルトレーニングの根源は人間本来の機能的な身体を取り戻すことにありますが、みなさんの身体が本来の機能を取り戻し、円滑に動作を行えるよう、プログラムをご用意してお待ちしております。
また、せきぐち接骨院ではESPURGEという低周波を利用したEMSと組み合わせることにより、より効率的なトレーニングを行っています。
施術（Treatment）
PFTプログラムの参加者は健康な方はもちろんのこと、体の一部に不安を抱えたり、せきぐち接骨院に通院中の患者様もいらっしゃいます。
そのような方でも体のケアをしながら無理なくトレーニングを進めるために、施術による体のケアを実施します。
また、講師である院長自ら施術を行うため、個々の体の状態によりトレーニングの内容を変更したり、トレーニング後の施術も痛めている個所を念入りにケアすることが可能です。
トレーニングは継続することで多くの効果が得られます。
施術によりトレーニングを無理なく続けられるコンディションを整え、かつ、体の状態を把握することを目的としております。
PFTプログラムメニューの一覧
せきぐち接骨院ではPFTプログラムのメニューとして、
の4つのプログラムがあります。
リハビリテーション
交通事故に遭われたり日常の怪我（骨折・脱臼・捻挫・靭帯損傷など）で障害を負った方の早期の日常生活・社会生活への復帰、部活動や競技スポーツなどでケガ（スポーツ外傷・障害）をされたアスリートの早期の競技への復帰を目指します。
体幹トレーニングのサイドプランク
シニアプラン
高齢の方でちょっとした日常生活動作が上手く出来なくなってしまっていてその動作を改善したい方に適したプランで、日常生活動作をよりスムーズに、かつ安全に行うことができるようになることを目的とします。
ケガの防止や腰痛や膝痛などの改善・防止にもつながるプランです。
アスリートプラン
スポーツをやられていてその競技に適した運動能力を身に着けたい方に適したプログラムです。
例えば、サッカーのボールのキック力を強くするにはどこの筋肉をどのように強化するのが効果的か、また筋力だけではなくどのような体の使い方をするのが効果的なのかを考慮して、ファンクショナルトレーニング（機能的トレーニング）を行っていきます。
体幹トレーニング プランク
ダイエット
ただ体重を落とすことだけを目的とせず、適度の運動・身体に良い食事の習慣を習得することを目的として行い、健康な身体つくりを目指します。
極端な運動プログラム・食事制限をすることなく、一人一人の体力に応じてトレーニング・食事指導を行います。
また、プログラム終了後にもご自分で行う事が出来るトレーニング・食事指導を行うことで、同じプログラムをご自宅で継続的に行うことが可能になりリバウンドを防ぎます。
ダイエットトレーニングは脂肪燃焼効果の高いHIIT（高強度インターバルトレーニング）を中心に行います。
PFTプログラムなどトレーニング・運動療法は、せきぐち接骨院にご相談ください
さいたま市見沼区南中野のせきぐち接骨院ではオリジナルのPFTプログラムにより、それぞれの目的に応じて身体能力を向上させて、ケガや障害からの日常生活・スポーツ競技への復帰、高齢者などの日常生活動作の向上・改善、アスリートの身体能力の向上、ダイエットを行っていきます。
PFTプログラム・トレーニング・運動療法についてご不明な点がございましたら、さいたま市見沼区南中野のせきぐち接骨院にお問い合わせ下さい。
※電話でのお問い合わせ
℡048-688-3351
※LINEでのお問い合わせ
