ダイエットプログラム

22日のトレーニングメニューです。
カーフレイズ100回×2

朝食はサラダ3袋・スムージー2本です。
昼食はカップ麺のラ王フカヒレ味。
おやつにナッツ類。
夕飯はお煎餅小一袋
でした。