１１日のダイエットプログラム

トレーニングはお休みです。

食事です。
朝食はセブンイレブンのパックのおでん、サラダ3袋。
昼食はお弁当の天丼、明太子一腹、ベーコン
おやつにニンニクのたまり漬け・ゆで卵4つ
夜食はカップ麺、野菜炒め、トマト、チョップドサラダでした。