ダイエットプログラム
- 2017.02.22 /
21日のトレーニングメニューです。
プランク・サイドプランク左右 2分×3×2セット
プランク・サイドプランク左右 1分×3×1セット
スパイダープランク・サイドプランクツイスト左右 1分×3×1セット
ケーブルトレーニング
グッドモーニング100回
バイセプス・エクステンション100回です。
朝食はセブンイレブンで買ったスムージー2本
昼食は先日のカレーを昨日のから揚げ・千切りキャベツにかけて。
おやつに納豆3パック・カレーせんべい1袋
夜食は焼きそば・唐揚げ・チョップドサラダ・糖質ゼロの発泡酒500ml×2本・チキンラーメンでした。
おやつから夜食にかけて、かなりの不摂生ですね。
アクセス
| 所在地 | 埼玉県さいたま市見沼区南中野287 ソレイユ南中野103 |
| 電話番号 | 048-688-3351 |
| 駐車場 | 接骨院前に２台(無料）。 |
| 予約 | AKA療法は予約制になります。 時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。 |
| 休診日 | 第３日曜日 |
