3日のダイエットプログラム

トレーニングはお休みです。

朝食はチョップドサラダ
昼食はサラダホウレンソウとダイエット麺にカレーをかけて。
おやつにバナナ・納豆3パック・カップスープ・サツマイモ小
夕飯はスパゲティー・ちらし寿司・ニシンの塩焼き・お煎餅小・ベーコン
でした。