19日のダイエットプログラム
- 2017.03.20 /
トレーニングです。
プランク・サイドプランク左右各1分×3×5セット
スパイダープランク・サイドプランクツイスト左右各1分×3
子供を抱っこ・肩車してのスクワット100回
です。
コストコでスムージー用の食材(冷凍のイチゴ・ブルーベリー・パイン、チアシード、ココナッツミルクのジュース)を購入したので、朝食はバリエーションにとんだスムージーが楽しめそうです。
アクセス
所在地 | 埼玉県さいたま市見沼区南中野287 ソレイユ南中野103 |
電話番号 | 048-688-3351 |
駐車場 | 接骨院前に2台(無料)。 |
予約 | AKA療法は予約制になります。 時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。 |
休診日 | 第3日曜日 |

