１９日のダイエットプログラム
- 2017.03.20 /
トレーニングです。
プランク・サイドプランク左右各1分×3×5セット
スパイダープランク・サイドプランクツイスト左右各1分×3
子供を抱っこ・肩車してのスクワット100回
です。
コストコでスムージー用の食材（冷凍のイチゴ・ブルーベリー・パイン、チアシード、ココナッツミルクのジュース）を購入したので、朝食はバリエーションにとんだスムージーが楽しめそうです。
アクセス
| 所在地 | 埼玉県さいたま市見沼区南中野287 ソレイユ南中野103 |
| 電話番号 | 048-688-3351 |
| 駐車場 | 接骨院前に２台(無料）。 |
| 予約 | AKA療法は予約制になります。 時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。 |
| 休診日 | 第３日曜日 |
