ブログ 21日のダイエットプログラム 2017.03.21 この記事のタイトルとURLをコピーする 20日はトレーニングはお休みです。 21日のトレーニングです。 カーフレイズ100回×3セット Vシットアップ100回 バイシクル100回×3セット チューブトレーニング バイセプス・エクステンション100回 トライセプス・エクステンション100回 デッドリフト100回 ローイング100回 でした。 先日購入した冷凍のフルーツ(イチゴ・ブルーベリー・パイン)のおかげで、スムージーの味のバリエーションも増えて美味しく飲めてます。 この記事のタイトルとURLをコピーする 19日のダイエットプログラム 前の記事 22日のダイエットプログラム 次の記事
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