さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち関口接骨院のブログ

21日のダイエットプログラム

  • 2017.03.21 /

20日はトレーニングはお休みです。

21日のトレーニングです。
カーフレイズ100回×3セット
Vシットアップ100回
バイシクル100回×3セット
チューブトレーニング
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
デッドリフト100回
ローイング100回
でした。

先日購入した冷凍のフルーツ(イチゴ・ブルーベリー・パイン)のおかげで、スムージーの味のバリエーションも増えて美味しく飲めてます。

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