鯛のあら炊き、美味！！

鯛のあら炊き作りました。

糖質をおさえるために、砂糖は使わずに甘みは本みりんだけに。

魚の良質なたんぱく質を補給して、筋トレして筋肉増強です。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち接骨院では、HIIT（高強度インターバルトレーニング）を中心とした脂肪燃焼トレーニングと食事指導を行い、効果的にダイエットを進めていくPFTダイエットプランを行っています。

HIITで脂肪を燃焼し魚の良質なたんぱく質を摂取して、健康的にダイエットしましょう！！