８日のダイエットプログラム
- 2017.03.09 /
トレーニングです。
チューブトレーニング
ショルダープレス100回
ロシアンツイスト左右各100回
バタフライ100回
デッドリフト100回
Ｖシットアップ100回
カーフレイズ100回×3セット
食事です
朝食はご飯・タラの煮つけ・ほうれん草とベーコンの炒め物です。
おやつにお煎餅小一袋
昼食はコールスロー・ほうれん草・アボカド・トマトをフライパン1杯・カップスープ・カップラーメン・ゆで卵
夜食はうちの奥さんが作ったおでん・ご飯・糖質ゼロの発泡酒500m×1本でした。
ちょっと白い（精製された）炭水化物が多かったですね。
アクセス
| 所在地 | 埼玉県さいたま市見沼区南中野287 ソレイユ南中野103 |
| 電話番号 | 048-688-3351 |
| 駐車場 | 接骨院前に２台(無料）。 |
| 予約 | AKA療法は予約制になります。 時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。 |
| 休診日 | 第３日曜日 |
