さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち関口接骨院のブログ

6日のダイエットプログラム

  • 2017.03.07 /

トレーニングメニューです。
チューブトレーニング
ロシアンツイスト左右各100回
デッドリフト100回
シングル・ローイング左右各100回
バイセプス・エクステンション100回
Vシットアップ100回

食事です
朝食はセブンイレブンのおでん・野菜タンメン
昼食はサラダ3袋・カップスープ・納豆3パック
夕食はご飯・タラの煮つけ・トマト・わかめの味噌汁
夜食は赤貝・八角の刺身・お煎餅一袋・糖質ゼロの発泡酒500ml×3本
でした。

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