10日のダイエットプログラム
- 2017.03.11 /
トレーニングです。
カーフレイズ100回×3セット
マウンテン・クライマー100回
Ｖシットアップ100回
チューブトレーニング
デッドリフト100回
バイセプス・エクステンション100回
ショルダープレス100回
ロシアンツイスト左右各100回
食事です
朝食はちくわぶ・こんにゃく・だいこんのおでん、ゆで卵2個
昼食は豆腐にカレーをかけて、コールスロー、納豆3パック。
おやつにサツマイモ小
夜食はカップラーメン、明太子一腹でした。
アクセス
| 所在地 | 埼玉県さいたま市見沼区南中野287 ソレイユ南中野103 |
| 電話番号 | 048-688-3351 |
| 駐車場 | 接骨院前に２台(無料）。 |
| 予約 | AKA療法は予約制になります。 時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。 |
| 休診日 | 第３日曜日 |
