10日のダイエットプログラム

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トレーニングです。
カーフレイズ100回×3セット
マウンテン・クライマー100回
Ｖシットアップ100回
チューブトレーニング
デッドリフト100回
バイセプス・エクステンション100回
ショルダープレス100回
ロシアンツイスト左右各100回

食事です
朝食はちくわぶ・こんにゃく・だいこんのおでん、ゆで卵2個
昼食は豆腐にカレーをかけて、コールスロー、納豆3パック。
おやつにサツマイモ小
夜食はカップラーメン、明太子一腹でした。

よろしければ感想をお聞かせ下さい。

アクセス

所在地	埼玉県さいたま市見沼区南中野287　ソレイユ南中野103
電話番号	048-688-3351
駐車場	接骨院前に２台(無料）。
予約	AKA療法は予約制になります。時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。
休診日	第３日曜日

さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。