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食事指導。

今朝、私の専属トレーナー(日本のファンクショナル・トレーニングの第一人者 笠原竜二さん)から食事の指導をしてもらいました。

朝食はグリーンスムージーがベター。
昼食はおかずが多めで普通に。
夕食はサラダ中心で。

との事です。

皆さん、ご参考にして下さい。

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