食事指導。

今朝、私の専属トレーナー（日本のファンクショナル・トレーニングの第一人者　笠原竜二さん）から食事の指導をしてもらいました。

朝食はグリーンスムージーがベター。
昼食はおかずが多めで普通に。
夕食はサラダ中心で。

との事です。

皆さん、ご参考にして下さい。