コールドプレスジュースで体内クレンジング。
- 2017.03.14 /
１３日はコールドプレスジュースで体内クレンジング
をしてみました。
コールドプレスジュースはスロージューサーと呼ばれる低速回転のジューサーで材料に熱を加えず、強い圧力をかけてすりつぶして搾ったジュースです。
粉砕・圧縮製法のスロージューサーは低速回転で石臼のように材料をすり潰し、強い圧力で時間をかけて搾汁するので熱の発生が少なく、栄養素の破壊を最小限に抑えて搾汁することができます。
コールドプレスジュースは野菜不足で素早く栄養だけ摂取したいという方向きのジュースです。
一日の食事は250mlのコールドプレスジュースを6本と同量程度の水を摂取するというものですが、私の体格からすると500ml×6本がカロリー的には良いようなので、それを補うために別途スムージーを190ml×4本飲みました。
意外に腹持ちがよく、空腹感を感じる事もなく一日を過ごせました。
クレンジングの効果か分かりまっせんが、今日は心も体もスッキリした感じですこぶる快調です。
月に1～2回程度でクレンジングの効果が期待できるようです。
接骨院のパートのWさんがクレンジングをしてみたいというので、また来週にでも試して見ようと思っています。