さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち関口接骨院のブログ

17日のダイエットプログラムです。

  • 2017.03.18 /

トレーニングメニューです。
Vシットアップ100回
マウンテンクライマー100回
カーフレイズ100回×3セット
チューブトレーニング
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
シングル・ローイング左右各100回
でした。

食事はミキサーを購入して朝食はスムージーにしています。
どうしても量を作りすぎて1ℓくらいになってしまい朝食はスムージーだけでお腹がたっぷんたっぷんになってしまいます。
今日の材料は、ほうれん草・小松菜・クレソン・バナナ・リンゴ・オレンジ・ブルーベリー・
豆乳・水です。

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アクセス

所在地 埼玉県さいたま市見沼区南中野287 ソレイユ南中野103
電話番号 048-688-3351
駐車場 接骨院前に2台(無料)。
予約 AKA療法は予約制になります。 時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。
休診日 第3日曜日
  さいたま市見沼区のせきぐち接骨院は日曜・祝日も施術しています。時間外は23時まで対応可能。埼玉県さいたま市見沼区南中野287 ソレイユ南中野103

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