さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち関口接骨院のブログ

23日のダイエットプログラム

  • 2017.03.24 /

トレーニングです。
カーフレイズ100回×3セット
Vシットアップ100回
バイシクル100×3セット
チューブトレーニング
バタフライ100回
デッドリフト100回
バイセプス・エクステンション100回
です。

朝食のスムージーにチアシードを入れ始めましたが、体の中で約10倍に膨らんで満腹感を得られるようです。
果たして私の体はどの様に変化するでしょうか?

よろしければ感想をお聞かせ下さい。
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