23日のダイエットプログラム

トレーニングです。
カーフレイズ100回×3セット
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
チューブトレーニング
バタフライ100回
デッドリフト100回
バイセプス・エクステンション100回
です。

朝食のスムージーにチアシードを入れ始めましたが、体の中で約10倍に膨らんで満腹感を得られるようです。
果たして私の体はどの様に変化するでしょうか？