24日のダイエットプログラム

トレーニングです。
プランク・サイドプランク左右各1分×5セット
スパイダープランク・サイドプランクツイスト左右各1分×3セット
Ｖシットアップ100回
バイシクル100回×3セット
マウンテンクライマー100回
チューブトレーニング
シングル・ローイング左右各100回
デッドリフト100回
です。

この日の夕飯は接骨院の近くにできた餃子屋さん「北越餃子」の餃子とキムチで一杯です。