3日のダイエットプログラム

トレーニングメニューです。
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
フットアップ・ランジ左右各100回
チューブトレーニング
デッドリフト100回
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
です。

セブンイレブンで、揚げ物を３００円以上買うとお総菜や冷凍食品が一つもらえるキャンペーンをやっているのを知ってしまいました。
これから毎日揚げ物３００円分食べて、お総菜や冷凍食品をゲットしなければなりません。
今月はカロリー過多で太りそうで怖いです。