さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち関口接骨院のブログ

4月1日のダイエットプログラム

  • 2017.04.02 /

トレーニングメニューです。
Vシットアップ100回
バイシクル100×3セット
カーフレイズ100回×3セット
デッドリフト100回
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
でした。

夜はダイエットプログラム・ファンクショナルトレーニングの打ち合わせで居酒屋「力」に!
がっつり食べて飲んでで、トレーニングで消費したカロリーを大きく上回ってしまいました。
どこかでトレーニングを頑張って、帳尻を合わせないとですね。

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