4月１日のダイエットプログラム

トレーニングメニューです。
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
カーフレイズ100回×3セット
デッドリフト100回
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
でした。

夜はダイエットプログラム・ファンクショナルトレーニングの打ち合わせで居酒屋「力」に！
がっつり食べて飲んでで、トレーニングで消費したカロリーを大きく上回ってしまいました。
どこかでトレーニングを頑張って、帳尻を合わせないとですね。