6日のダイエットプログラム
- 2017.04.07 /
月初で事務仕事がかさんでいたのでトレーニングを２日ほどお休みしていました。
6日のトレーニングメニューです。
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
マウンテンクライマー100回
カーフレイズ100回×2セット
チューブトレーニング
デッドリフト100回
バイセプス・エクステンション100回
でした。
朝のスムージーに入れていたチアシードですが、パックからそのまま入れていたのですが、24時間ほど水に浸して膨張させてから入れた方がいいみたいです。
翌朝からやってみます。
アクセス
| 所在地 | 埼玉県さいたま市見沼区南中野287 ソレイユ南中野103 |
| 電話番号 | 048-688-3351 |
| 駐車場 | 接骨院前に２台(無料）。 |
| 予約 | AKA療法は予約制になります。 時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。 |
| 休診日 | 第３日曜日 |
