さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち関口接骨院のブログ

5日のダイエットプログラム

  • 2017.03.05 /

トレーニングメニューです。
チューブトレーニング
トライセプス・エクステンション100回
ローイング100回
バタフライ100回
スクワット100回
Vシットアップ100回
カーフレイズ100回
です。

食事は
朝食はセブンの豆腐チゲ・もち麦入り和風スープ
昼食はサラダ3袋
おやつにおでん
夕食は焼きそば・たこ焼き
でした。

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