トレーニングメニュー

記事一覧 ≫ 個別記事「トレーニングメニュー」

２４日のトレーニングです。
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
カーフレイズ100回×3セット
チューブトレーニング
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
デッドリフト100回
ロシアンツイスト左右各100回
です。

２５日のトレーニングです。
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
スクワット100回
カーフレイズ100回×3セット
シングル・ローイング左右各100回
バタフライ100回
デッドリフト100回
です。

２６日のトレーニングです。
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
チューブトレーニング
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
ローイング100回
ロシアンツイスト左右各100回
デッドリフト100回
です。

よろしければ感想をお聞かせ下さい。

アクセス

所在地	埼玉県さいたま市見沼区南中野287　ソレイユ南中野103
電話番号	048-688-3351
駐車場	接骨院前に２台(無料）。
予約	AKA療法は予約制になります。時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。
休診日	第３日曜日

さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。