J!
- 2017.05.03 /
20数年ぶりにサッカー観戦に行きました。
応援するのは、もちろん大宮アルディージャ!
しかし結果は仙台相手に1-2の惜敗。
次回観戦に行くときは勝ってほしいものです。
ダイエットプログラム
27日はトレーニングはお休みでした。
28日のトレーニングです。
Vシットアップ100回
バイシクル100×3セット
カーフレイズ100回×3セット
チューブトレーニング
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
です。
29日はトレーニングはお休みでした。
30日のトレーニングです。
バイセプス・エクステンション300回
カーフレイズ100回×5セット
でした。
そいて5月
1日のトレーニングです。
Vシットアップ100回
バイシクル100×3セット
カーフレイズ100回×3セット
チューブトレーニング
デッドリフト100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
チューブ・ストレートパンチ左右100回
です。
2日はトレーニングはお休みでした。
3日のトレーニングです。
Vシットアップ100回
バイシクル100×3セット
マウンテンクライマー100回
カーフレイズ100回×3セット
チューブトレーニング
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
シングル・ローイング左右各100回
でした。
アクセス
所在地 | 埼玉県さいたま市見沼区南中野287 ソレイユ南中野103 |
電話番号 | 048-688-3351 |
駐車場 | 接骨院前に2台(無料)。 |
予約 | AKA療法は予約制になります。 時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。 |
休診日 | 第3日曜日 |

