Ｊ！
- 2017.05.03 /
２０数年ぶりにサッカー観戦に行きました。
応援するのは、もちろん大宮アルディージャ！
しかし結果は仙台相手に１－２の惜敗。
次回観戦に行くときは勝ってほしいものです。
ダイエットプログラム
２７日はトレーニングはお休みでした。
２８日のトレーニングです。
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
カーフレイズ100回×3セット
チューブトレーニング
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
です。
２９日はトレーニングはお休みでした。
３０日のトレーニングです。
バイセプス・エクステンション300回
カーフレイズ100回×5セット
でした。
そいて5月
1日のトレーニングです。
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
カーフレイズ100回×3セット
チューブトレーニング
デッドリフト100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
チューブ・ストレートパンチ左右100回
です。
２日はトレーニングはお休みでした。
３日のトレーニングです。
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
マウンテンクライマー100回
カーフレイズ100回×3セット
チューブトレーニング
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
シングル・ローイング左右各100回
でした。
アクセス
| 所在地 | 埼玉県さいたま市見沼区南中野287 ソレイユ南中野103 |
| 電話番号 | 048-688-3351 |
| 駐車場 | 接骨院前に２台(無料）。 |
| 予約 | AKA療法は予約制になります。 時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。 |
| 休診日 | 第３日曜日 |
