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ダイエットプログラム

3月1日のトレーニングメニューです。
ケーブルトレーニング
ショルダープレス100回
シングル・ローイング左右各100回
バタフライ100回
Vシットアップ100回
スクワット100回
です。

朝食はソフトシェルのトルティーヤにほうれん草・春菊・ベーコンを挟んで4巻。
昼食はカップラーメン
おやつにバナナ2本・焼き鳥24本
でした。

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