29日のダイエットプログラム
- 2017.03.30 /
27日は運動はお休みしました。
28日の運動はカーフレイズ100回×3セットのみ。
29日のトレーニングメニューです。
Vシットアップ100回
バイシクル100×3セット
マウンテンクライマー100回
カーフレイズ100回
チューブトレーニング
トライセプス・エクステンション100回
ローイング100回
バタフライ100回
バイセプス・エクステンション100回
です。
朝のスムージーにチアシードを入れるようになったら腹持ちがよくなり、お昼までお腹がすかなくなりました。
お腹の中で10倍に膨らむことによりますが、栄養価も高くまさにスーパーフードでダイエットにはうってつけですね。
アクセス
所在地 | 埼玉県さいたま市見沼区南中野287 ソレイユ南中野103 |
電話番号 | 048-688-3351 |
駐車場 | 接骨院前に2台(無料)。 |
予約 | AKA療法は予約制になります。 時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。 |
休診日 | 第3日曜日 |

