金比羅さんの階段で脚のトレーニング

19日(日）は、四国乗り鉄を兼ねて、金毘羅さんの階段で脚のトレーニングをしてきました。

奥社まで1,368段。片道約1時間で往復2時間。大腿部・下腿部のいいトレーニングになりました。

大腿四頭筋・ハムストリングス・下腿三頭筋、全て筋肉痛です。