送別会・歓迎会

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９日のトレーニングメニューです。
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
カーフレイズ100回×3セット
チューブトレーニング
デッドリフト100回
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
です。

夜はパートさんの送別会・歓迎会をうちの近くの台湾料理や「太和榮工房」というお店でやりました。
飲み放題・食べ放題だったのでとことんやってしまい、おかげで今日は午前中いっぱい二日酔いで大変でした。

よろしければ感想をお聞かせ下さい。

さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。