ここのところプライベートが忙しく、ブログの更新が滞っていました。
我が家に無事子供が誕生しブログ再開。
ここの所のトレーニングは、一日おき位に
プランク・左右サイドプランク各１分×7セット
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
を中心にこなしていました。
プランクを中心としたトレーニングをこなすのが、全体的にバランスよく筋肉がつくように感じます。
写真はマックの「ギガマック」とグランドセットのポテトです。
さすがの私でも十分満足の量！
今日は炭水化物を取り過ぎたので、明日は多めにトレーニングをこなさないとですね。
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