メガ！
- 2017.06.19 /
ここのところプライベートが忙しく、ブログの更新が滞っていました。
我が家に無事子供が誕生しブログ再開。
ここの所のトレーニングは、一日おき位に
プランク・左右サイドプランク各１分×7セット
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
を中心にこなしていました。
プランクを中心としたトレーニングをこなすのが、全体的にバランスよく筋肉がつくように感じます。
写真はマックの「ギガマック」とグランドセットのポテトです。
さすがの私でも十分満足の量！
今日は炭水化物を取り過ぎたので、明日は多めにトレーニングをこなさないとですね。
アクセス
| 所在地 | 埼玉県さいたま市見沼区南中野287 ソレイユ南中野103 |
| 電話番号 | 048-688-3351 |
| 駐車場 | 接骨院前に２台(無料）。 |
| 予約 | AKA療法は予約制になります。 時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。 |
| 休診日 | 第３日曜日 |
