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ジャーマンポテト

患者さんから頂いたジャガイモで、ジャーマンポテトを作りました。

ジャガイモをレンチンしておき、炒めるときに油をひかず、ソーセージの油だけで炒めるようにして脂質を制限。

ジャガイモは鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウム、ビタミンを多く含む皮付きのままにして、栄養価を高めます。

食事の後は、HIITで脂肪燃焼を行いました。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち接骨院では、HIIT(高強度インターバルトレーニング)を中心とした脂肪燃焼トレーニングと食事指導を行い、効果的にダイエットを進めていくPFTダイエットプランを行っています。

ダイエットにご興味がある方はお気軽にお問合せ下さい。

 

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