トレーニングメニュー
- 2017.05.17 /
11日・12日はトレーニングはお休みでした。
13日のトレーニングです。
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
カーフレイズ100回×3セット
チューブトレーニング
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
バイセプス・エクステンション100回
デッドリフト100回
チューブ・ストレートパンチ100回（左右50回）×4セット
です。
14日はトレーニングはお休みでした。
15日のトレーニングです。
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
カーフレイズ100回×3セット
バランスボール・四つん這い（バランスボールの上で四つん這いになる）×15分
です。
16日はトレーニングはお休みでした。
17日のトレーニングです。
Ｖシットアップ100回
バイシクル100×3セット
空気椅子（手の補助あり）×5分
チューブトレーニング
ロシアンツイスト左右各100回
バイセプス・エクステンション100回
トライセプス・エクステンション100回
バタフライ100回
デッドリフト100回
です。
アクセス
| 所在地 | 埼玉県さいたま市見沼区南中野287 ソレイユ南中野103 |
| 電話番号 | 048-688-3351 |
| 駐車場 | 接骨院前に２台(無料）。 |
| 予約 | AKA療法は予約制になります。 時間外・休日の診療をご希望の方は、お問い合わせの上、ご来院下さい。 |
| 休診日 | 第３日曜日 |
