さいたま市見沼区せきぐち接骨院のブログ/交通事故治療、むち打ち症、AKA療法による腰痛の治療,休日(日曜祝日)対応。

さいたま市見沼区南中野のせきぐち関口接骨院のブログ

ダイエット食第3弾「セメント」!

  • 2020.05.07 /

マグマに続く、炊飯器で作るダイエット食第3弾「セメント」!作ってみました。

材料は、米一合・鶏むね肉1枚・ブロッコリー一個・タマネギ一個・シメジ一塊・水500㎖・白だしです。今回は、買い出しに行ったときにシメジが売り切れていたので、代わりに家にあったキクラゲを入れてみました。

作り方は材料を炊飯器に入れて普通に炊くだけ。炊き終わったら全体的にかき混ぜて5時間ほど保温にしてご飯を膨らませてボリュームを出します。

キクラゲの黒が入ってしまったので今一セメントでない感じになってしまいましたが、お味はよろしかったです。

次回はキクラゲではなくシメジかエリンギを入れて、完璧な「セメント」にますね仕上げてみようと思います。

よろしければ感想をお聞かせ下さい。
  • いいね! (0)
  • もう一息! (0)
  • 痛い/寒い/気持ち悪い (0)
  • ちょっと何言っているか分からない (0)

コメントを残す




日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。